Découvre notre smoothie énergisant banane café pour bien démarrer la journée ! Il est parfait pour un petit-déjeuner rapide et nutritif. En seulement 5 minutes, tu obtiendras une boisson rafraîchissante qui combine les bienfaits des flocons d'avoine, des graines de chanvre et du café pour un coup de fouet énergétique. Prêt(e) à savourer ?
Temps de préparation : 5 minutes
Préparation pour : 1 personne
Difficulté : Débutant
Ingrédients pour 1 personne :
- 1 banane mûre 🍌
- 30g de flocons d’avoine
- 25 cl de boisson végétale avoine, chanvre ou noisette SOVI 🥛
- 1 double expresso ☕️
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chanvre décortiquées
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
Les étapes de préparation :
1. Prépare les ingrédients
- Épluche la banane et coupe-la en morceaux pour faciliter le mixage.
- Prépare un double expresso.
2. Mixage
- Dans un blender, ajoute tous les ingrédients : les morceaux de banane, les flocons d’avoine, la boisson végétale SOVI, le double expresso, le cacao en poudre, les graines de chanvre et le sirop d’érable.
- Mixe jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
3. Déguste
- Verse le smoothie dans un verre et savoure-le bien frais. ❄️
Trucs et astuces pour un smoothie parfait :
- Ajoute des superaliments : Pour un boost supplémentaire, tu peux ajouter des graines de chia ou de lin.
- Varie les boissons végétales : Essaie cette recette avec différentes boissons végétales SOVI pour varier les saveurs.
Bon appétit !
Ce smoothie banane café est idéal pour commencer la journée avec énergie et gourmandise. Facile et rapide à préparer, il offre un mélange parfait de saveurs et de nutriments pour te maintenir en forme tout au long de la matinée. Alors, à ton mixeur et bon appétit !
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